नोनी जूस के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
- नोनी विटामिन ए, सी, नियासिन और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर को मजबूत रखने और बीमारियों को रोकने के लिए जरूरी हैं।
- नोनी के एनाल्जेसिक गुण गठिया के रोगियों के लिए उपयोगी होते हैं। यह गठिया के कारण होने वाले कम कर देते हैं|
- यह विटामिन सी और सेलेनियम से युक्त होने के कारण मुक्त कणों से लड़कर चमकती त्वचा प्रदान करते हैं| लोकप्रिय ऑस्ट्रेलियाई मॉडल मिरांडा केर ने खुले तौर पर इस बात को स्वीकार किया कि वह स्वयं भी नोनी का रस इस्तेमाल करते हैं|
- कुछ त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि नोनी जूस(Noni Juice) के जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण सिर की त्वचा की परेशानी से भी आराम दिलाते हैं।
नोनी जूस का उपयोग
- कई प्रमुख ब्रांड नोनी का रस बेचते हैं जिसे सामान्यत: सुबह या खाने से आधे घंटे पहले लेना चाहिए|
- जिन लोगों को नोनी जूस का स्वाद अच्छा नही लगता उन्हें इसको पानी या फलों के रस के साथ मिलाकर लेना चाहिए|
नोनी जूस की खुराक
नोनी जूस(Noni Juice) के लिए कोई विशेष खुराक तय नहीं की गयी है लेकिन ज्यादातर इसकी प्रतिदिन 20 से 30 मि.ली. की खुराक लेनी चाहिए| फिर आप अपने अनुसार इसकी खुराक बढ़ा या घटा सकते हैं।
ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल
रोज़ाना नोनी जूस का सेवन करने से हमारे शरीर में इंसूलिन की मात्रा बढ़ जाती है जो हमारे शरीर में शुगर को ब्रैकडाउन करने का काम करता है। एक बार इंसूलिन की मात्रा हमारे शरीर में अच्छी हो जाती है इसके बाद हमारा ब्लड शुगर भी कंट्रोल में हो जाता है। नोनी जूस उन लोगों को खासकर पीना चाहिए जिन लोगों को डायबिटीज है।
गैस की दिक्कत से दूर
फाइटोकेमिकल्स पौधों के द्वारा प्रोड्यीज़ किया जाता है जो नोनी जूस में पाया जाता है। यह गैस्ट्रिक शून्यता को कम करने में काफी मदद कर सकते हैं जिसके कारण पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह हमारी पाचव शक्ति को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
जल्दी घाव भरना
कोलेजन टिश्शू हमारे शरीर में पाया जाता है जो हमारे घाव भरने में मदद करता है। नोनी जूस पीने से भी हमारे शरीर में घाव जल्द भर जाते हैं। इसके साथ ही यह हमारे ब्लड शुगर लेवल को भी सामान्य बनाएं रखने में मदद करता है जिससे खून का बहाव सही मात्रा में बना रहता है। जिससे घाव को जल्दी भरने में मदद मिलती है।
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर
नोनी जूस में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह हमारे शरीर में पानी का बहाव बनाकर रखने में मदद करता है। जो तव्चा की सेल के लिए लाभदायक होता है और हमारी त्वचा मॉइस्चराइज रहती है। साथ ही त्वचा पर एजिंग के असर भी जल्दी से नहीं दिखते हैं।
स्वस्थ दिमाग
नोनी जूस पीने से बाकी शरीर के साथ साथ हमारा दिमाग भी स्वस्थ रहता है जिससे हमारी सोचने की क्षमता भी बढ़ती है। एक स्टडी के अनुसार नोनी जूस के सेवन से दिमाग से कमज़ोर होने पर इसका प्रभाव दिखा है हालांकि परीक्षण के विषय चूहों थे और अभी आगे की रिसर्च जारी है। नोनी जूस में एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह हमें भूलने की बीमारी से बचाकर रखता है।
